Családi- és párkapcsolati mentoring
TÉMAKÖRÖK ÉS BLOKKOK FELOLDÁSA
Az élet időnként olyan kihívásokkal, veszteségekkel vagy belső konfliktusokkal állít szembe, amelyek túlmutatnak a mindennapi problémamegoldáson. Ilyenkor nem mindig könnyű egyedül továbbmenni – ilyenkor különösen fontos, hogy legyen melletted valaki, aki segít eligazodni az érzéseink, gondolataid útvesztőjében.
Az életvezetési tanácsadás nem pszichoterápia, de annál több, mint egyszerű beszélgetés: egy tudatos, strukturált támogatási forma, ahol közösen dolgozunk azon, hogy megértsd, honnan jössz, hol tartasz most, és merre szeretnél haladni. A tanácsadás során egy biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes térben támogatlak abban, hogy felszínre hozd azokat a belső erőforrásokat, amelyek segítenek túllépni az elakadásokon, új nézőpontokat találni, és tudatosabb döntéseket hozni.
Életvezetési tanácsadás keretein belül fordulhatsz hozzám a következő témákban:
Gyermek-szülő kapcsolatok harmonizálása
A szülő-gyermek kapcsolat az életünk egyik legmeghatározóbb köteléke. Ha ebben feszültséget, konfliktust, vagy érzelmi eltávolodást tapasztalsz az mélyen kihat a mindennapokra.
A harmonikus kapcsolat kialakítása kulcsfontosságú – legyen szó kisgyermekes időszakról, kamaszkorról vagy felnőtt gyerek-szülő viszonyról. Az ülések során közösen feltérképezzük, hogy milyen minták, kommunikációs szokások vagy érzelmi szükségletek állnak a problémák hátterében.
Segítek megérteni a konfliktusok mögött meghúzódó érzelmeket, javítani a kommunikációt és új alapokra helyezni a kapcsolatod.
Segítek abban, hogy újra közeledjetek egymáshoz, és olyan együttműködést alakítsatok ki, amely mindkettőtök számára biztonságos és szeretetteli.
Válás, szakítás feldolgozása
Egy (pár)kapcsolat lezárása – akár közös döntés, akár váratlan esemény – gyakran nem csupán érzelmi, hanem egzisztenciális, identitásbeli válság is és jellemzően mély érzelmi sebeket hagy. A válás utáni időszakban sokan küzdenek önbizalomhiánnyal, gyásszal vagy identitásválsággal .
A gyászfolyamatnak teret és időt kell adni – el kell engedni a múltat, miközben újra kell építeni önmagadat.
A tanácsadás során segítek abban, hogy feldolgozd az elvesztést, megértsd a kapcsolat dinamikáit, tisztázd az érzelmeket és meg tudj bocsátani – akár a másiknak, akár magadnak. A cél, hogy megerősödve, önbizalommal és tisztább látással nézz a jövő felé.
Traumát élhetsz át egy szeretett személy elvesztése, baleset, súlyos betegség vagy más váratlan válsághelyzet hatására. Egy trauma – legyen az bármilyen válsághelyzet – mély nyomot hagyhat a lélekben. A feldolgozatlan trauma gyakran szorongáshoz, depresszióhoz vagy érzelmi elakadásokhoz vezethet.
Az életvezetési tanácsadás során segítek abban, hogy biztonságos közegben beszélj a kimondhatatlannak tűnő érzésekről, és támogatást kapj a feldolgozási folyamat minden szakaszában. Az érzések elismerésével és elfogadásával elkezdheted visszanyerni a kontrollt, elkezdhetsz fokozatosan visszatalálni önmagadhoz, a belső egyensúlyhoz.
Párkapcsolati problémák megoldása
A párkapcsolatokban, de bármilyen egyéb emberi kapcsolatban időnként elkerülhetetlenek a konfliktusok. Kisebb, nagyobb konfliktusok, kommunikációs nehézségek, eltávolodás – mind olyan jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni egy kapcsolatban. Ezek azonban nem feltétlenül a vég kezdetét jelentik – sokkal inkább lehetőséget adnak a fejlődésre, a kapcsolat elmélyítésére.
A tanácsadás során segítek feltérképezni a párkapcsolati mintáidat, tisztázni az igényeket, és így lehetőséget kapsz egy újfajta kapcsolódás kialakítására. Fontos megérteni és rálátni, hogy a visszatérő viták, sértődések vagy eltávolodások mögött hiányból fakadó szükségletek és múltból eredő félelmek, érzelmi minták húzódnak. Célom, hogy javuljon a kommunikáció, újraéledjen az intimitás, és egy olyan kapcsolat épüljön, amelyben mindkét fél önazonosan, férfi-női identitását tisztán működtetve legyen jelen.
Cél a kapcsolati tudatosság növelése és a közös fejlődés elősegítése. Ez egy belső utazás önmagaddal annak érdekében, hogy a környezeteddel harmonikus kapcsolatot tudj felépíteni minden fent felsorolt esetben.
A tanácsadás menete
Az első találkozás során lehetőséged van elmesélni, mi hozott el, mi az, amin változtatni szeretnél. Ezután közösen meghatározzuk, hogy milyen irányban és tempóban érdemes elindulni. A tanácsadás üteme mindig a Te igényeidhez igazodik – lehet egy egyszeri konzultáció, néhány alkalmas támogatás, vagy hosszabb távú kísérés.
Miért érdemes velem dolgoznod?
Munkámat empátiával, figyelemmel és szakmai alázattal végzem. Hitem szerint minden ember képes a változásra, ha megfelelő támogatást kap, és megtalálja a belső iránytűjét.
Nem az a célom, hogy megmondjam, mit csinálj – hanem az, hogy segítségedre legyek abban, hogy Te magad találd meg a saját válaszaidat, és lépésről lépésre újra összhangba kerülj önmagaddal és a környezeteddel.
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Ha úgy érzed, megszólítottak a fenti témák, és szeretnél változtatni, keress bizalommal! Ez lehet a TE ELSŐ LÉPÉSED az újrakezdés felé vezető úton.
Ne csak gondolj rá, tedd meg ezt a lépést!
Online vagy személyes konzultáció – rugalmasan, diszkréten!
KAPCSOLAT
Rácz Amina
Transzformációs Életvezetési Mentor és Business Coach
1133 Budapest, Esztergomi út 14.
+36-30-161-0101
info@raczamina.hu
https://facebook.com/profile.php?id=100090467934465